1984年，年仅4岁的张继聪出演了个人首部电影《阳光下的孩子》，在片中饰演周小聪，以童星身份进入演艺圈。 1985年，张继聪第一次站在镜头前录制综艺节目，之后，他因为《雀巢即溶奶粉》广告中一句“十五楼养的牛牛”，入行成为小童星。 1996年，16岁的张继聪开始参与影视作品的配音工作，声演了包括《星球大战前传》等作品。 1998年，18岁的张继聪首次站上舞台表演话剧。 2002年，为郑秀文演唱的歌曲《Try Again》作曲；同年，为陈奕迅演唱的歌曲《防不胜防》作曲。 2005年6月8日，推出首张个人音乐专辑《To Be Or Not To Be》；同年，获得“叱吒乐坛流行榜颁奖典礼”乐坛生力军男歌手铜奖、“新城劲爆颁奖礼”新登场男歌手。 2006年5月24日，推出第二张个人音乐专辑《张继聪 2nd Album》，收录了包括《乌龟》等在内的10首歌曲；同年，为王浩信演唱的歌曲《不见不散》作曲。 2007，出版个人著作《2.7cm的花生米》；同年4月18日，推出第三张个人音乐专辑《Kidult》，收录了包括《四小强》等在内的7首歌曲；同年12月27日，推出第四张个人音乐专辑《Check Point：新曲 精选 15 首》，收录了包括《下世纪的地图》、《Single Bell》等在内的15首歌曲。 2008年，与关智斌合作主演舞台剧《再·见理想Beyond》；同年11月12日，推出第五张个人音乐专辑《Rock N Break》，收录了包括《循环线》等在内的8首歌曲。 2009年10月2日，推出第六张个人音乐专辑《B.C.》，收录了包括《永和号》等在内的6首歌曲。 2010年，与官恩娜合作主演舞台剧《Reason To Be Pretty》；同年12月3日，推出第七张个人音乐专辑《4 5 6》，收录了包括《靓餐死》等在内的7首歌曲。 2011年，担任第18届“美在花城”新星大赛总决赛的主持人；同年12月16日，推出第八张个人音乐专辑《5 》，收录了包括《玛莉杀死小绵羊》等在内的5首歌曲。 2012年，加盟无线电视成为旗下部头合约艺员；同年，与郭晋安、万绮雯、王祖蓝合作主演TVB时装喜剧《老表，你好嘢！》，在剧中饰演吴芝晴的男友宋为潮；同年10月18日，推出第九张个人音乐专辑《We Are The One》，收录了包括《宇宙摇篮曲》、《2013》等在内的10首歌曲。 2013年，获得第35届“十大中文金曲”全年最佳进步奖铜奖；同年，与郭晋安、田蕊妮、吴卓羲合作主演TVB时装悬疑剧《忠奸人》，在剧中饰演地产代理公司老板马启源；同年10月9日，推出第十张个人音乐专辑《X》，收录了包括《*火#星!&文$~》、《大话西游》等在内的6首歌曲。 2014年7月14日，其主演的TVB时装悬疑剧《忠奸人》在翡翠台及高清翡翠台首播；同年，与黄智贤、陈凯琳、姚子羚合作主演TVB时装喜剧《四个女仔三个Bar》，在剧中饰演见习大律师周梓博；同年，获得TVB“2014年台庆万千星辉颁奖典礼”飞跃进步男演员奖。 2015年，与黄翠如、张振朗、吴业坤合作主演TVB八点档处境喜剧《爱·回家》；同年，凭借电视剧《收规华》获得2015万千星辉颁奖典礼最佳男主角奖的提名。 2016年10月24日，与黄翠如、萧正楠和黄宗泽领衔主演的电视剧《幕后玩家》播出。 2019年10月12日，与古天乐、宣萱等合作出演的电影《犯罪现场》上映，在剧中饰演小警官林法梁。