1998年毕业于包头市第一中学，同年考入北京广播学院播音系播音主持艺术专业。1999年，高博在校期间开始在中央电视台兼职。2002年，高博在北京广播学院毕业，进入中央电视台财经频道担任旅游节目《旅游风向标》的外景主持人。 2005年3月28日，主持中央电视台财经频道幽默脱口秀节目《今晚》。 2006年，任中央电视台财经频道特别节目《全家总动员》评委；同年3月，与欧阳夏丹搭档主持《开心辞典》主持人选拔节目《魅力新搭档》。 2007年3月，主持央视举办的首届CCTV杯女职工风采大赛；同年12月，在中央电视台奥运特别节目《谁将主持北京奥运》中担任嘉宾。2009年8月，与王小丫共同主持《开心辞典》特别节目《开心学国学》。 2010年10月24日，与陈蓓蓓共同主持央视财经频道时尚类节目《购时尚》。2011年10月1日，在正大综艺《吉尼斯中国之夜》节目中创造了为10位模特戴手套短时间记录并得到吉尼斯认证证书和奖牌。 2013年4月5日，高博接替李咏，主持央视综艺频道平民选秀节目《非常6 1》。2014年5月9日，主持央视一套互动搞笑节目《博乐先生微逗秀》； 9月19日，主持央视综合频道智慧型文化节目《谢天谢地你来啦》。 2015年1月1日，主持央视综合频道特别节目《CCTV家庭幽默大赛》。 2016年1月1日，主持央视一套真人秀节目《CCTV家庭幽默大赛第二季》；2月1日，与撒贝宁、欧阳夏丹、朱迅合作主持CCTV网络春晚；3月11日，主持央视二套职业技能竞技真人秀栏目《中国大能手》第二季； 11月6日，主持央视一套科学益智游戏类节目《正大综艺·脑洞大开》； 12月4日，参加中央电视台财经频道科技创新类节目《极客出发》。 2017年1月15日，主持中央电视台综合频道推出的合家欢真人秀节目《欢乐中国人》；1月20日，与撒贝宁、朱迅、欧阳夏丹共同主持“CCTV网络春晚”；8月，主持综合频道科技挑战类节目《机智过人》； 10月28日，与王维维参加内蒙古卫视文化旅行体验真人秀节目《嘿！马上出发》。 2018年1月1日，与路伦一主持综合频道推出的科普益智竞猜节目《正大综艺·动物来啦》。 2019年1月28日，与撒贝宁、朱迅、龙洋共同主持“把爱带回家”网络春晚；10月26日，出任《中央广播电视总台2019主持人大赛》专业评审团成员；12月31日，参加央视财经频道推出的城市文化旅游品牌推介节目《魅力中国城》。 2020年1月17日，与尼格买提、龙洋、俞熙雯共同主持中央广播电视总台2020央视网络春晚。