2005年，刚满18岁的邹正勤通过环球唱片&上海文广合办《我型我SHOW》首次在荧屏向全国观众露面。拥有出色创作能力以及独特的R&B唱法，让青春活力的邹正勤顺利晋身全国20强。多家唱片公司已暗定计划将这个18岁男生签为旗下，但邹正勤执意投身学业，在上海拜访名师进修音乐与舞蹈。 2006年，19岁的邹正勤已经创作了许多R&B作品。同年，邹正勤获成功打造广州有声名片《唱好广州》的广州品洋文化传播公司看中，签约旗下，拟将他全力打造为新一代“个性偶像”。 2007年，邹文正全心全意灌录唱片，期间常获邀参与演出舞台剧及电视剧，成为潮流杂志的特约模特，并在2008年推出首张个人EP《欢迎喜欢我》 。 签约金牌大风（2010年－至今） 2010年，邹正勤认识了金牌大风的CEO陈辉虹，成功签约，改名为邹文正并进军香港乐坛，在2011年推出个人EP《邹文正》。 2021年7月20日，主演的悬疑犯罪电影《重案行动之连环凶杀》在腾讯视频独家播出  。 2022年5月28日，参演电影《逃狱兄弟3 》上映。