以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行

《进步班》是一档通过传统文化探究演员表演艺术的“演员训练纪实真人秀”。节目邀请演艺界资深前辈李诚儒作为班主任，以中国国粹——京剧为基石，带领数十位新人演员进行表演训练。李诚儒将用追溯传统、剖析经典的方

1949年，中华人民共和国成立。经过连年战乱，中华大地山河残破，百业待兴。然而正当全国人民齐心合力建设新家园之时，却有领导干部在权力的宝座上迅速腐化堕落。

前世被周家虐杀惨死后，郡夫人张汐音竟意外重生！为了向其丈夫定安侯周易宏与平妻李悦菀复仇，张汐音主动接近并与霁王段渐离结盟各取所需。然而在一系列遭遇过后，原本仅存在着利益关系的二人，竟擦出了别样的火花。

转校生乔青羽（张婧仪 饰）在叛逆校草明盛（周翊然 饰）的帮助下，逐渐解开姐姐六年前被全村人“谋杀”的真相，两人互相救赎，共同成长的故事。

美丽俊俏的上海女孩安娜（海清 饰）周身散发着挥之不去的小资情调，这份独特的气质在那个革命年代里显得尤为突出。她阅读那个年代被禁止的外国名著，幻想着一份浪漫的爱情。然而现实与梦想往往存在巨大的反差。安娜

九十年代初，悍匪关雄飞带领团伙在东北内蒙一带大肆抢劫。刑警张啸追捕时身受重伤，仍义无反顾，逆行向前，在办案警员的帮助下，历经万难，最终侦破案件，擒获犯罪团伙。

暴君纣王为统治天下命巫师召唤出妖王梼杌，然而妖王梼杌脱离了巫师控制，反杀纣王。妖王梼杌率领众妖一同降临人间，天下大乱，百姓苦不堪言，此时，契约师独孤纵观天下惨象，为救苍生，他降服青龙，白虎，朱雀，玄武

张逍航在女友林娟、挚友吴浩的陪伴下，远赴昆仑山腹地寻找父亲失踪的真相，却发现父亲的失踪与深山里潜藏的外星生物有关，面对悬殊的战力和外星生物的蛊惑，张逍航没有退让，坚定地守护了地球文明的安全。

明朝时期，莫问君为寻师父来到落雁镇参加一场神秘的比试，江湖小侠叶知秋也混入了这桩精心设计的阴谋。在经历了生死考验后，两人解开了多年前一段江湖公案之谜，同时莫问君也了解了自己的身世。