1980年代南加州的海滩社区，一个遭受折磨的家庭主妇（罗丝·伯恩 饰）寻找到了一条非常规的改变之路——踏入健美操的世界。

约翰·罗特是一个快乐、满足的男人，有一个慈爱的妻子。几小时后，他成了一名正在吸食海洛因的摇滚明星。然后呢...他是更阴险的人。约翰不情愿地在三种平行的生活之间闪现，在这三种生活中，他都有意识地存在。他不知道这种现象是如何发生的，也不知道为什么会发生，只是他希望它停止。约翰的判断变得模糊不清，因为他会尽一切努力来结束他的闪光，继续他真正快乐的生活。

一名女子与自己因为遭到跟踪恐吓而雇佣的私人侦探发生关系，却没有意识到英俊的侦探远没有她所想的那样简单。