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演员弗兰琪一家从各地相聚于葡萄牙小城辛特拉，准备度过一个惬意的家庭假期。弗兰琪朋友伊莲娜的偶然到来打乱了计划，家庭成员们也都各怀心事。一家人三三两两地漫步在辛特拉，在清新的自然野趣和闲适的城市街景

讲述了藏族青年闹日昂杰毕业之后的两年时间都过着没有工作闲赋在家的生活。家人希望他考个稳定的工作，但生在草原的闹日不喜放牧，热爱自由更爱骑行。为了参加甘南藏地传奇国际自行车大赛，他背着家人刻苦训练，